關於食物和飲食習慣的多樣化:時間的變化，reducción飲食的變化calorías，食欲的變化，aversión飲食習慣的變化，等等。他的父親，他的父親más他的父親día。Y una o dos tazas de café沒有cuentan。
La palabra "desayuno" viene de "romper" un "ayuno"， que se refiere al tiempo que transcure entre La última comida de La noche y La mañana siguiente, es decir, entre 8 y 12 horas。Después de este ayuno, nuesto cuerpo必要的倉庫energía形式上calorías para log grar un rendimiento físico y mental óptimo。Desayunar se asocia a un aumento de la energía, una mayor concentración, una mejora de la memoria, una mayor productividad, más creatividad和un maijor estado de ánimo。
Saltarse el desayuno para mantener o會比索與此相反的是，你知道我的生活，你知道我的生活，你知道我的生活más，你知道我的生活tentempiés我的生活más你知道我的生活día。
可燃物的燃燒之處:必要之處máximo。Organízate y準備去做前麵的puedas la noche, ya sea cortando fruta, poniendo la mesa, metiendo cerales en una bolsa para llevar al trabajo prepare on desayuno para llevar。Si no tienes tiempo para senarte, echa un vistazo a muchas opciones que puedes llevar contigo, como barritas de麥片o energéticas，酸奶，avena，百吉餅，fruta y sándwiches de huevo。Y recuerda que el desayuno no tiene por qué ser "comida de desayuno": puedes llevarte un sándwich de mantequilla de cacahuete Y mermelada, las sobras de la cena o un batido。Lo important es come for algo cada mañana。