Für Krebsüberlebende ist Fitness vielleicht das Letzte, woran sie denken。Seit 2012年2月在俄克拉荷馬城的早酒公園YMCA mehr 120 Krebsüberlebenden dabei geholfen, sich auf ihre Fitness zu konzentrieren，嗯ihre kardiovaskuläre Gesundheit, ihr Gleichgewicht, ihre Flexibilität, ihre Beweglichkeit, ihre Selbstwirksamkeit beim Sport and vor allem ihr Selbstvertrauen and ihr Selbstwertgefühl zu verbessern -所有的都是durch das LIVESTRONG在YMCA計劃。
Einer der Eckpfeiler des 12-wöchigen Kleingruppen-Trainingsprogramms ist die Nutzung der辛beplay登录烷Fitness-Geräte des Y: der xRide xR6000Liege-Elliptical在Pro4700下Steh-Elliptical麻省理工學院SmartStrideTM。
“Viele der Überlebenden haben gesundheitliche problem and einige kämpfen auch mit Fettleibigkeit”，sagt Aline Bristol, Gesundheits- und Wellness-Direktorin in der Zweigstelle Earlywine Park。"Der辛烷列-橢圓訓練師so benutzerfreundlich für sie und übertrifft gleichzetig das Fitnessniveau eines Liegerades, das kaorien verbrent "
Die Teilnehmer開始LIVESTRONG im YMCA - in auf Forschung basierendes Programm für körperliche Aktivität und Wohlbefinden, das erwachsenen Krebsüberlebenden dabei helfen soll, ihre Gesundheit wieder vollständig zu erlangen - mit Ausgangstests, so dass das YMCA am Ende eine sichtbare Verbesserung feststellen kann。Der nächste Schritt bestht darin, die Teilnehmer im Laufe einiger Wochen and das Fitnesscenter zu gewöhnen。Sobald sie ihre Fitnesscenter-Routine verinnerlicht haben, einschließlich einer Einweisung in die Octane-Geräte, erstellt das Y ein“Trainingsrezept”。Dieses sieht vor, dass die Teilnehmer einmal pro Woche im健身中心培訓人員和den anderen programtagen Gruppenübungen，瑜伽，Radfahren和wasser體操絕對。
布裏斯托爾schult ihre Mitarbeiter darin, mit den LIVESTRONG at the YMCA- teilnehmern während ihrer Tage im Fitnesscenter zu interagieren, um mehr Verbindungen innerhalb des YMCA zu schaffen。德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會-德國基督教青年會Die Y-Mitarbeiter berechnen den idealen Herzfrequenzbereich jedes Teilnehmers mit Hilfe der Karvonen-Formel and besprechen Die Verwendung der Octane-Geräte，嗯，dieen Bereich zu erreichen。
“Der Liege-Ellipsentrainer eignet sich hervorragend für diese Zielgruppe, da die Teilnehmer sich zwar an加強，um zum Kurs zu kommen, aber keine groe Energie haben”，所以布裏斯托爾。"最美妙的回憶是你的足跡，是你的足跡，是你的足跡，是你的足跡，是你的足跡fühlt你的足跡。Das program, wild individual angepassistant;es kann sein, dass jemand aufgrund von problem mit der Beweglichkeit in niedrigeres培訓benötigt。Aber in 100% der Fälle kann ich jemanden dazu bringen, sich auf dem lieege - ellipsentrainer wohl zu fühlen。Sie sagen vielleicht: 'Meine Knie fühlen sich nicht gut an'， aber dann neige ich Sie mit der Höhenverstellung und bekomme die Antwort: 'Das fühlt sich toll an!’”
布裏斯托爾溫德特奧赫達辛烷Pro4700, weil es die individual Schrittlänge der Teilnehmer mist。
“Wenn man einen Kunden mit kürzeren Beinen auf einen anderen Ellipsentrainer setzt, werden seine Füße taub und er überstreckt seine Knie”，所以布裏斯托爾。"Der SmartStride hilft，所有的問題都是健康的"
大俄克拉荷馬城YMCA的8 von 12 Zweigstellen des YMCA的Bristol ist als“der Guru”des LIVESTRONG在YMCA- program bekannt and hat Programm sogar eingeführt。Das Programm ist in Vorteil der jährlichen Unterstützungskampagne des Verbandes - völlig kostenlos。Und wenn ein Teilnehmer 75% des Programms besucht, erhält er oder sie eine kostenlose einjährige Mitgliedschaft für Erwachsene。
Das Programm wid durch Überweisungen von Ärzten vermarketet, und Bristol geht sogar auf die Straße, um es bekannt zu machen, indem er örtliche Krankenhäuser besucht, um mit krankenschwest zu sprechen und Flugblätter zu verteilen。我愛你，我愛你über我愛你，我愛你können，我愛你Gespräch我愛你erwähnt。抑鬱症的症狀和治療的症狀。
在Ihrer YMCA- zweigstelle anzubieten, wenden Sie sich and LIVESTRONG在YMCA。Die Zweigstelle erhält Unterstützungsmaterial für Krebsüberlebende, um sie durch den Prozess zu führen。Für die LIVESTRONG-Stiftung倒下的keine Lizenzgebühren an, und Bristol hat unbegrenzt Armbänder, Leitfäden und Werbematerialien erhalten。