低影響訓練意味著什麼？它如何影響您？這種培訓的好處是什麼？這些可能是您在考慮下一次有氧運動時要問自己的問題。
這是什麼意思？低衝擊訓練的基本定義是一種練習，不需要您直接將手或腳撞到地麵或物體。
我為什麼要關心低影響訓練？beplay下载体育低影響訓練在許多方麵可能是有益的：
- 聯合健康- 無痛，受傷的風險低，關節舒適
- 心血管健康- 通過長時間會增加心血管健康
- 肌肉力量和耐力- 創建針對不同肌肉組的獨特鍛煉，並結合間隔以建立耐力。
- 長期和短期福利- 您的關節沒有疼痛或痛苦，使您能夠在任何年齡段繼續進行這些動作！
- 你可以做更多！- 您可以繼續移動而無需停機，也可以使您能夠更長的時間燃燒更多卡路裏！
低影響的機器是什麼樣的？
在辛烷健身，這是beplay登录我們開展業務的原因。自2001年成立以來，Octane Fitnebeplay登录ss一直在創新用於設施和房屋的低影響力設備。
當您在機器上看到辛烷值徽標時，您會知道自己會搭配低影響的設備。Octane有各種各樣的設備可以滿足您的需求，例如：
- 站立的橢圓形
- 坐著的橢圓形
- rō
- 氣摩托車
這些碎片之間的共同點是低衝擊力 - 沒有撞擊，拍打或用腳或手擊中。低衝擊並不意味著低強度；您可以將這些作品納入任何HIIT或間隔培訓中。
當您考慮下一個有氧運動會議時，請考慮其對您的影響，並考慮如何避免那些長期的酸痛和痛苦，以便您可以繼續在任何年齡段做自己喜歡的事情！創造低影響力的生活！