當你在家裏或健身房尋找一種不同的鍛煉方式時，考慮一下經典的風扇自行車，它現在已經被改進為更好的鍛煉。的施文Airdyne Pro和beplay登录辛烷健身AirdyneX都是幫助你健身和保持健康的好選擇。你可以在有氧運動、循環訓練、間歇訓練、熱身和間歇訓練中使用它們。它們非常緊湊，幾乎適合任何地方，不需要插電，在一生的表現中都非常耐用，與跑步機和交叉訓練器相比，它是一個巨大的價值。再加上風扇自行車的無數其他好處!
無論你是正在康複的傷病，初學者，耐力運動員，或介於兩者之間，這些自行車提供了適應的挑戰，從悠閑的騎行到全力以赴，高強度的衝刺。不要因為它看起來太基本而自動放棄標誌性的風扇自行車，從而錯過了高效，有效的出汗會議。一定要讓自己熟悉風扇自行車的多種好處。
風扇自行車的好處
- 低強度如果你在HIIT訓練中做了大量高強度的訓練，你的身體肯定會受益於定期減少的衝擊。低衝擊並不一定意味著低強度，因為這些自行車具有無限的風阻力，所以你騎得越快，強度越大。
- 全身-為什麼隻在固定自行車、跑步機和爬樓梯上鍛煉腿部呢?使用Airdyne Pro和AirdyneX，你的整個上半身都投入了，這意味著更多的肌肉使用、熱量消耗和調節。
- 無限的強度-不需要按一堆按鈕或限製到預設的阻力水平-有了這些風扇自行車，你就是這裏的馬達。踩得更快，阻力更大，踩得更慢，阻力更小。在鍛煉過程中隨時改變你的步伐，由於獨特的慣性驅動，過渡平穩。這使得享受穩定狀態的有氧運動或間歇運動變得簡單。
- 這種訓練鍛煉-采用20/10 tabata式間歇療法，30/90例程或創建自己的自定義間歇療程，以增加卡路裏消耗，建立耐力和促進新陳代謝的益處。
- 定製的安慰-超大，緩衝馬鞍有多個前/後和高度調整，完美契合，以及生物力學正確的定位，最大限度的肌肉參與在每個踏板行程。在Airdyne Pro和AirdyneX上，如果你願意，可以使用通用導軌和夾具係統來拆卸座椅。
- 上身隔離-使用這些風扇自行車，你可以定期將你的腳放在固定的腳踏板上，並將你的能量驅動到MultiGrip把手上，它提供了水平和垂直的手部位置，以針對不同的肌肉。
- 不浪費精力-當你如此努力工作時，很高興知道26葉性能風扇，以及響應靈敏的單級皮帶傳動，直接使用你的所有動力來產生阻力。這意味著更有效、更高效的鍛煉。一些采用雙動力鏈傳動傳動傳動係統的自行車在傳動過程中會浪費動力。
- 運動種類用時間目標、卡路裏目標和裏程目標來挑戰自己，這是一個建立基線的好方法，然後隨著時間的推移衡量進步。
- 讓人上癮的反饋-我們敢說你不敢看顯示器上的轉速表，它顯示了平均每分鍾燃燒的卡路裏。這個簡單的工具在強迫鍛煉者埋藏針以獲得更好的動力和結果方麵是非常出色的。
- 簡單的耐久性-沒有電機和最小的運動部件，風扇自行車可以承受多年的懲罰。Airdyne Pro和AirdyneX具有防潮，雙塗層鋼體結構和四個可調支撐的接觸穩定水平儀。一個簡單的控製台易於使用，不太可能出現故障。
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