قراءةمعدلضرباتالقلبتبدوغيردقيقة(منخفضةجدا/عالية)الأسئلةالشائعة

قراءةمعدلضرباتالقلبتبدوغيردقيقة(منخفضةجدا/عالية)

قدتتعرضلتداخلمعجهازآخرفيالبيئة،أوقديكونلديكبطاريةمعيبةأومفرغةفيحزامالصدر。

جربمايليومعرفةماإذاكانتقراءةمعدلضرباتالقلبتعودإلىالمعدلاتالطبيعية/المتوقعة:

• استبدلالبطاريةفيحزامالصدر(إذاكاننمطالحزامهوالمكانالذييمكنكالقيامبه؛بعضالبطاريات”مدمجة”)。
• تحققمنالمنطقةوقمبإزالةأيأجهزةقدتتداخل،مثلالهواتفاللاسلكيةأوأجهزةالتحكمعنبعدأوغيرهامنمعداتالتمرينذاتالقدرةاللاسلكيةعلىمعدلضرباتالقلب。
• إذاكنتتستخدممقابضالتلامسالرقمية،فتأكدمنأنكتمسكبالمقابضبإحكاموتحافظعلىيديكثابتةوفيمكانها。
• أيضا،بعضالأفرادلديهمكيمياءالجسمالتيلاتتوافقتمامامعالقياسعنبعدمعدلضرباتالقلب。جربحزامالصدرعلىشخصآخرلمعرفةماإذاكانقادراعلىالحصولعلىقراءة。

كيفيمكننيحفظإعداداتيالمفضلةفيميزةالتشغيلالسريع؟

لبرمجةالإعداداتالمفضلةلديكللزر”البدءالسريع”اتبعالخطواتالتالية:

1. أدخلجميعمعلوماتككالمعتاد——البرنامجوالوقتوالمستوىوالعمروالوزن。
2. اضغطمعالاستمرارعلىزر快速入門1(أو我快速入門2)حتىتسمعصفيروحدةالتحكم،ممايشيرإلىأنهتمحفظملفالتعريف。
3. إذاقررتأثناءالتمرينتغييرماقمتبحفظه،فأدخلالتغييراتعلىوحدةالتحكم。
4. إذاكنتترغبفيحفظهذهالإعداداتالجديدة،فماعليكسوىالضغطمعالاستمرارعلىزر”البدءالسريع”مرةأخرىلمدةثلاثثوانأوحتىتسمعصوتالتنبيه。يؤديذلكإلىإعادةتعيينملفكالشخصيالمحفوظباستخدامالسماتالجديدة。
5. يمكنكاستخدام我快速入門1و快速入門2لحفظتمرينينمختلفين。احفظالتمرينالأولوفقاللإرشاداتالواردةأعلاه،ثماضغطعلىإيقافمؤقت/مسحواتبعالخطواتمرةأخرىلحفظالتمرينالثانيباستخدامزرالبدءالسريعالآخر。

تفعيل وضع إدارة الحركة(媽媽)

أولا،تحققلمعرفةتمكينوض媽媽بعاتباعالخطواتالتالية:

1. أدخلإعدادالمستخدمعنطريقالضغطمعالاستمرارعلىمفتاحي水平+ / -لمدةثلاثثوان。
2. اضغطعلىأيمفتاح+ / -حتىيتمعرض“媽媽”فينافذةالمصفوفة。
3. اضغط على輸入حتى يتم عرض "تشغيل"。
4. اضغطعلىأيمفتاح+ / -حتىيتمعرض“退出”فينافذةالمصفوفة،ثماضغطعلىمفتاحالإدخال進入。
5. لتنشيطوضعأمي،اضغطمعالاستمرارعلىمفاتيحالبرنامج+ / -لمدةثلاثثوانلتنشيطوضع媽媽。

كيف يمكنني إيقاف تشغيل الشكل البيضاوي؟

إذاكانلديكQ35أو該أوQ47جديدة(2014)،فيمكنكإيقافتشغيلجهازبيضاويالشكلباستخدامزرالطاقةالموجودعلىوحدةالتحكم。

إذاكانلديكنموذجقديم辛烷健身بbeplay登录يضاويالشكل،فإنالشكلالبيضاويلايعملتماما。ومعذلك،يمكنكوضعبيضاويالشكلفيوضعالسكون،وهو”إيقاف”افتراضييتطلبالقليلجدامنالطاقة。اتبعالخطواتالتاليةلوضعبيضاويالشكلفيوضعالسكون:

اضغطمعالاستمرارعلىالزرإيقافمؤقت/مسححتىتسمعصوتا。تقرأشاشةالمصفوفة“UNFUELING،ولايزالمصباح領導واحدفقطفينافذةالوضعXمضاءا。

”“لإيقاظبيضاويةالشكل،ماعليكسوىالضغطعلىأيزرأوالبدءفيالدواسة。

كيفيمكننيالدخولإلىوضع”التلال”فيبرامجالأهدافعلىQ37CI / Q47CIالخاصبي؟

يتضمنكلمنبرامجأهدافمسافةالماراثون10 kو1/2خيارملفتعريف“山”。“山”لتحديد،اتبعالخطواتالتاليةعندبرمجةالتمرين:

عندمطالبتكب“持平或山”،اضغطعلىمفتاحالسهملأعلىأولأسفلمرتين。

عند عرض "HILLS"، اضغط على مفتاح الإدخال輸入。

لماذا تخدر قدمي / أصابع قدمي أثناء التمرين؟

يرتبطهذابوضعقدمكوقديرتفععنطريقإجراءتعديلاتطفيفةعلىوضعجسمكعلىالشكلالبيضاوي。

جرب ما يلي لمنع القدمين / أصابع القدم من التخدير:

• ضع قدميك على مناطق مختلفة على دواسة القدم。
• قلل من الميل إلى الأمام أكثر من اللازم。
• حاولالحفاظعلىوضعيةمستقيمةحتىيتمكنالدممنالتدفقإلىقدميك。

هليجبأنيرتفعكعبيعنالدواساتأثناءركوبيلسيارةأوكتانفيتنسالبيضاوية؟

نعم، هذا أمر طبيعي。مثلالمشي،يعدرفعكعبيكعنالدواساتحركةطبيعية。هناك أمران يحددان مقدار خروج قدمك من الدواسة。وضع الجسم ومفصل الدواسة。معوضعالجسمكلماانحنيتإلىالأمامكلماخرجتقدمكمنالدواسة。سيتأثرمفصلالدواسة،أومقدارمحاورالدواسة،عندماتتبعالدواسةحركةقدمك。منالطبيعيأنيرتفعالكعببشكلأسرعمنإصبعالقدمعندالمضيقدما。

كيفيتمحسابالمسافةعلىأوكتانفيتنسبيضاويةالشكل؟

يتمحسابالمسافةباستخدامصيغةتتضمنRPM(السرعة)وطولالخطوة。النقطةالمرجعيةلآلاتالأوكتانهيأنمتوسطمابين50 - 60دورةفيالدقيقةسيعادلحوالي8دقائقميل。

تمثل صيغة辛beplay登录烷值健身أيضا“عامل انزلاق”。أثناءالركضأوالجري،هناكلحظةتكونفيهاكلتاالقدمينفيالهواءوالشخصيسافربعيدا。يترجم”عاملالانزلاق”هذاإلىمسافةأبعدمماستكونعليهخطوةساقك。يتم دمج "عامل الانزلاق" في الحساب أيضا。هذاهومعيارالصناعةمعالمدربينعبربيضاويالشكل。ومعذلك،قديقومكلمصنعبدمج”عاملالانزلاق”بشكلمختلف。

لسوءالحظ،فإنأنواعوحداتالتحكمالجديدةغيرمتوافقة。

ما هو رقم الورك؟

臀部رقمالخاصبكهوالمسافةمنمفصلتجويفالوركعبرركبتكإلىكعبك。

وجدتالأبحاثالتيأجريتنيابةعن辛烷健身أنbeplay登录المسافةمنمفصلتجويفالوركعبرركبتكإلىكعبكهيالقياسالأكثردقةلتحديدطولالخطوةالمناسب。نسمي هذا القياس رقم محور فهرسة الورك(臀部)。

كيفيمكننيتنظيفجهازأوكتانللياقةالبدنيةالخاصبي؟

الأسطح الخارجية والمسارات والبكرات:

لتنظيفالأكفانالبلاستيكيةوالمقاودوالدواساتوالمساراتوالبكرات،توصي辛烷健身باستخbeplay登录داممحلولصابون/ماءمعتدلوقطعةقماشنظيفةوجافة。ضعمحلولالتنظيفمباشرةعلىقطعةالقماشقبلمسحالماكينة。آلةجافةتمامابقطعةقماشنظيفةوجافةأومناشفورقية。

مهم:لاتقمأبدابرشمحاليلالتنظيفمباشرةعلىالماكينة،ولاتستخدمأبدامحلولالتنظيفعلىوحداتالتحكمأوpv。لاتستخدمwd - 40®أوأينوعمنرذاذالسيليكونعلىالرفوفأوالبكرات。إذا تم استخدامه ، يمكن أن يسبب زيادة في الصرير。

لوحات المفاتيح و pvs:

لتنظيفوحداتالتحكموشاشاتpv،استخدمقطعةقماشنظيفةوجافةمنالأليافالدقيقةلإزالةالعرقالزائدوالرطوبةوالحطام。

:اهامحتفظبالسوائلبعيداعنوحدةالتحكم،ولاترشالمنظفاتمباشرةعلىوحدةالتحكمأوتحصلعلىالرطوبةفيأيفتحات。لاتستخدمبخاخاتالهباءالجويأوالمذيباتأوالموادالكاشطةأومناديلالصالةالرياضيةعلىوحدةالتحكم。