有時，跑步、騎自行車或爬樓梯的人認為他們已經完成了全麵的鍛煉。雖然這些方法很好，但對上半身不起作用。為什麼隻鍛煉一半身體?
通過有氧運動和力量訓練挑戰腿部是很重要的，對你的另一半也是一樣。這裏有一個讓你的整個身體都投入到鍛煉中的好方法——辛烷值交叉回路。你可以在橢圓機上進行全身有氧運動，並在交替的間隔中練習上半身和下半身的力量運動。
CROSS CiRCUIT的美妙之處在於它的超高效和有效，隨著你的輸入，它建立了你的上半身鍛煉以確保你擊中了重要的肌肉群，如背部、胸部、肩膀、二頭肌和三頭肌。利用你的體重，辛烷值的能量帶或能量塊，你會做俯臥撐，劃船，頭頂按壓，橫向抬高，三頭肌伸展，二頭肌彎曲等等。一次提供完整的有氧運動，上半身鍛煉和下半身鍛煉。
更棒的是，使用CROSS CiRCUIT，每次鍛煉都是不同的，這樣你就不會感到無聊，你的身體也會繼續努力工作。在鍛煉的過程中，你會燃燒更多的卡路裏和脂肪。此外，你會發現通過上半身鍛煉，你的體格和姿勢整體上看起來更好。這樣你就更容易攜帶你的健身包、孩子和雜貨了。
不要忽視上半身。讓你的整個身體都在工作，並得到更好的結果，當你遵循嚴格的程序，如交叉電路。它使上半身鍛煉變得簡單(我們敢說有趣嗎?)今天就開始行動吧!