現在是送禮物的季節，與其送高熱量的禮物，為什麼不送一份獨特的禮物呢?一份鼓勵你的家人和朋友鍛煉的健身禮物是對他們健康的一項極好的投資，可以幫助他們養成終生的好習慣。
說到促進健康的禮物，有很多選擇，你選擇什麼取決於你的預算和收件人，以及他們是否有當前的鍛煉習慣或需要開始鍛煉。一些鐵杆健身愛好者可能已經擁有了一些很棒的裝備，所以看看他們用什麼來確保你不會選擇重複的裝備。
記住什麼樣的禮物最適合收禮人，看看下麵列出的一些最適合健身的節日禮物吧:
- 健康跟蹤器-這個手腕配件不一定能讓人們保持健康，但能讓他們更清楚地意識到自己走了多少步，燃燒了多少卡路裏，以及他們的睡眠習慣。這可以提供動力，多運動，吃得更好，優先考慮睡眠。一些健身追蹤器它們傳遞的信息略有不同，但對於剛開始鍛煉的人或喜歡最新科技產品的人來說，它們都是不錯的選擇。
- 心率監測器-用一個帶子綁在你的胸部和一個腕表接收器，心率監測器是簡單，準確的方法來測量你的努力程度。你隻需計算你的訓練區域，然後立即知道你是不夠努力還是過度勞累。和健身追蹤器一樣，心率監測器也有多種型號——從基本款到高級款——有些還能計算熱量消耗、處於狀態的時間，甚至還有GPS功能。對於初學者或運動愛好者來說，這是一份珍貴的禮物。
- 穩定球-對於預算有限的人來說，這些大的、彩色的球體為在家鍛煉的人提供了大量的力量訓練和核心鍛煉的選擇。有些附帶使用建議，或者快速在線搜索得到大量建議。
- BowFlex SelectTech啞鈴-大多數家庭鍛煉者必須與有限的空間競爭，所以這些可調節啞鈴是理想的，因為它們可以根據型號從5-90磅不等。用這些小巧的工具代替滿屋子的啞鈴，並從一個免費的訓練應用程序中受益，它可以顯示單獨的鍛煉，完整的鍛煉或6周的訓練計劃。這就像家裏有一個完整的健身房。
- 零跑-這種獨一無二的教練幾乎可以讓任何人運行通過複製自然跑步運動，同時完全消除壓力的影響。你得到了散步、慢跑或跑步的所有好處——沒有任何不適!此外，交叉循環計劃結合了有氧和力量訓練更有效，高效的鍛煉。還有免費的Smart鏈接app提供5公裏、10公裏、半程馬拉鬆和馬拉鬆的訓練項目。
- 泡沫輥-便宜和簡單，泡沫輥提供治療性的自我按摩，放鬆緊繃的肌肉，釋放肌筋膜組織，幫助防止疼痛和僵硬，刺激循環。它們通常附有各種使用方法的描述。任何一個用過它的人都可以證明它的“傷害如此之好”的好處。任何家庭健身房的必備用品!
- 服裝-扔掉那些吸汗又笨重的舊的、不定型的棉t恤，穿上舒適的、排汗的、能讓你保持涼爽幹燥的衣服。丟掉寬鬆的運動衫，研究一下短褲、長褲和緊身褲的多種選擇。根據個人喜好，健身服裝有各種顏色和風格，價格也各不相同。如果你看起來更好，鍛煉的時候你會感覺更好。