如果你喜歡鍛煉——即使你不喜歡——家庭健身房提供有價值的優勢，可以讓你經常運動。也就是說，你無法抗拒家庭健身房的便利，在那裏你不需要對抗交通，尋找儲物櫃或穿你最好的運動服裝。
加上，加上家庭健身房在美國，當你整天盯著家裏的設備時，可能很難放棄鍛煉。
最好的家庭健身房不一定是設備最多的，也不一定是最貴的。真的，最好的家庭健身房是那些經常使用的。
也就是說，持續運營的家庭健身房通常設備齊全。雖然你不需要花很多錢，但重要的是不要吝嗇你的家庭健身房。如果你買了便宜的設備，它會感覺不好，可能會壞，最終你不會使用它。
組裝一個高質量的家庭健身房:
- 有氧運動器材-選擇一台你(和家裏的其他人，如果適用)會使用的機器。不要僅僅因為健身自行車比跑步機便宜就買它。如果你不喜歡騎自行車，你就是在浪費錢。不要買最便宜的型號，因為一分錢一分貨。在專業的健身商店購買最高質量的設備，將持續很長時間。
- 力量訓練方案-如果你有足夠的空間和金錢，你可以選擇有多個站的健身房，選擇重量堆棧，電纜和滑輪。或者買一些啞鈴，壺鈴和/或一個或兩個杠鈴，以及一個可調節的長凳，如果你可以在你的健身房。你也可以使用一個集體鍛煉台階作為一個經濟的長凳。彈性管和阻力帶，或懸掛帶，是萬能的和便宜的。
- 〇靈活性工具實際上，你需要的隻是一個墊子，它也可以用於力量練習、瑜伽和普拉提。
- 〇健身dvd如果你沒有有氧運動器材，幾張好的dvd就可以在家裏進行出色的有氧運動(和力量)鍛煉，並提供指導和激勵。你也可以選擇瑜伽、普拉提、拉伸等dvd，為你的家庭健身房增添多樣性。
- 附件- - -附件添加a8beplay下载 敬你的鍛煉。雖然它們不是絕對必要的，但它們確實能增強鍛煉和動力。這些包括穩定球，平衡盤，泡沫滾輪，跳繩，BOSU平衡訓練器，藥球等。
無論你如何布置你的家庭健身房，一定要使用它!