這周感到壓力了嗎?通過間歇訓練排出焦慮和緊張。本周的全身團隊交叉回路訓練，讓你從頭到腳感覺更好。
來自辛烷值健身團隊成員和認證團隊健身領袖的勵誌便條beplay登录:
你覺得有壓力嗎?壓力和工作日就像花生醬和果凍一樣密不可分。你很少會想到兩者之間的區別。當然，壓力的峰值會有所不同——有時你醒來時感覺很平靜，但不到兩小時後你就會抓狂。或者你在一種警惕的狀態中醒來，確信這一天會把你燒死，然後——什麼也沒有。壓力的影響因人而異，但我們都會感受到它，我們都必須忍受它，並以某種方式找到超越它的方法。這並不容易。
然而，這也不是適者生存;這是為壓力找到一個出口。一旦你找到了它，你就會發現處理壓力一天比一天容易，你采取的每一個小措施都能幫助你建立對壓力的適應能力。在辛烷，我們有最好的出口-間歇訓練．你也可以在本周進行一兩次交叉循環間歇訓練來緩解壓力。在你的身體裏做一點運動，用汗水淨化你的身體，最後感覺更好。你一定會找到你需要的釋放。
凱利
beplay登录辛烷值健身團隊鍛煉- 8/25
下載PDF我們的間歇訓練訓練。
