本周的CROSS CiRCUIT團隊訓練主要是平板支撐。的Planko強度間歇訓練把重點放在你的核心部位，同時通過混合力量練習積極鍛煉上半身和下半身。
來自辛烷健身團隊成員和認證團隊健身領導者的激勵說明beplay登录:
你離好心情隻有一步之遙。你以前聽說過嗎?你有多少天開始行動遲緩?你起床;然後你繼續做同樣的事情。你發現自己毫無動力，你所做的一切都是毫無感情的動作。在你意識到之前，你隻進入了漫長的8 - 9小時的一天中的2個小時。你聽到的都是廢話，廢話，廢話，你仍然在努力獲得你的動力。你勉強能吃到午餐。在某種程度上，食物有所幫助。 But you are now at the point where your shoulders are hovered over, and you are dragging your feet. You know what you need? A good solid間歇訓練鍛煉!
你怎麼不早點想到呢?運動是充滿活力的!這是鼓舞人心的!這正是你的醫生所要求的!所以在那裏鍛煉，讓自己的心情變得更好。你知道你不會後悔的。你會自我感覺良好，瞧，你的魔力回來了。所以讓我們積極起來，開始這周的間歇性訓練。
凱利
beplay登录辛烷健身團隊鍛煉- 6/16
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