鍛煉就像辛烷健身團隊的成員與我們的小組交叉回路鍛煉。beplay登录本周的有氧運動強度間歇訓練
鍛煉會讓你充滿能量!
來自辛烷值健身團隊成員和認證團隊健身領袖的勵誌便條beplay登录:
你是否覺得自己被各種關於健身、營養和健康的信息轟炸了間歇訓練？當你試圖通過新聞推送、科學期刊或電視節目找到一個完美的解決方案來實現你的健身目標時，你會發現沒有人真正有解決方案，隻有一個快速的解決方案?我們都會感到沮喪，因為我們覺得自己總是失敗。所以，也許是時候讓你看看那些能長期保持效果的基本方法了。換句話說，是你每天都在做的小事，卻常常沒有注意到它們，它們會成就或毀掉你。
為了從你的鍛煉和營養計劃中獲得最大的收益，擁有良好的習慣來支持它們正是你所需要的，能讓你更快地實現你的目標，讓這條路更容易。你的哪些習慣阻礙了你的目標?開始消除它們，繼續保持好習慣，比如鍛煉和正確飲食。甚至可以嚐試添加額外的內容間歇訓練在你的計劃中鍛煉。一旦你開始這樣做，它很快就會成為一個積極的習慣。
讓這一周過得有意義!
凱利
beplay登录辛烷值健身團隊鍛煉- 10/06
下載PDF我們的間歇訓練訓練。
