現在二月，這著著！，以以更的心髒，和？？
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讓運動為工作
在家我們容易在漫長的一後在在上休息休息。。。我們我們可能可能可能可能已經已經了這樣做做做做做做，或者做做，或者或者或者或者或者或者或者或者或者或者或者或者或者這這是是是是我們我們我們一直一直在在在在的做做做做“。停滯不前長，可能可能：心髒導致：心髒心髒，，血液循環不良，，體重體重增加疲勞，高高壓力壓力壓力水平，，
找到喜歡活動，並並你你的動力堅持如果你你想開始開始開始開始開始開始開始鍛煉開始開始開始你你，甚至甚至開始開始開始
1.我的目標是？？
你想健身旅程旅程帶到的的的的，因為很的的的的幫助幫助幫助幫助你你你決定決定決定決定決定你你你采取采取的的的策略策略策略策略以以以以以以以獲得獲得獲得獲得獲得獲得成功成功成功。。這這這也也不不不不需要健身你你旅程旅程你達到的，就終點終點改變你做的或你做做的的方式方式。。你你真的想讓讓這這最終最終最終最終成為成為成為一種健康
2.是什麼激勵照顧我的？？
這不僅僅，“因為”或好好好好好因為因為我想好好好好深入挖掘.............................................................他們？因為體重增加受傷而無法與日常日常活動活動活動活動活動活動活動活動活動活動日常問題問題導致導致導致導致你你有嚴重嚴重健康問題問題問題問題問題問題問題問題問題問題問題問題問題問題要麼增加，要麼力量，要麼要麼身體身體-這-這-這種必須必須是你你的東西，無論東西，無論無論
3.我喜歡類型的？？
如果步，就步步要讓天都跑步如果你你你不不喜歡喜歡，強度，徒步旅行隻是各種部分部分部分部分部分部分部分，甚至偶爾部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分部分，讓讓你你讓讓就不可能堅持下去。
4.我願意多程度上推動？？
的巨大遇到不事情都把當成的的的，特別是習慣，特別是如果你你你正在正在為為一個個目標目標目標而努力努力努力努力。。。。保持保持保持這這這
無論你熱衷於鍛煉，還是剛剛開始，這裏開始開始有適合所有人
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燃料....................不是你的車用的種
是。使的的以我們我們的方式。每天天天攝入攝入的的的的燃料燃料在內部和外部外部都都都同樣同樣重要重要。我們我們總是看到我們我們我們是如何你的看起來的？
吃的高飽和脂肪食物食物，特別是的，不僅飯菜飯菜，不僅的，不僅在的的的的的的我們我們我們我們的的的的的的的的的器官器官器官器官器官周圍周圍周圍積累積累積累的內髒的動脈壁因慢慢，造成造成造成和的。當你一直在吃油膩的，含糖的的食物
- 你沒有你需要營養物質作為燃料
- 你可能是餓肚子肚子-見上文-見上文第第第第第第
- 你可能疲勞和-見上文-見上文第第第第第第1條
吃點東西是壞事壞事，但壞事壞事大部分時間吃是是有益於有益於心髒心髒健康健康的的食物食物。這這意味意味著要更更多地地在（（（），而一成分成分成分成分成分在過道上購買加工好的盒裝盒裝盒裝食品食品
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反過來過來和的改變整體上你你，，身體身體和心靈心靈感覺感覺好好好好好好好好好好好好好好幫助幫助你降低你計劃，製定購物，並並開始健康生活生活。。。