為了獲得最佳的健康和健身，女性應該在常規鍛煉方案中包括交叉訓練，如有氧、力量和靈活性訓練。網球運動員或高爾夫球手也應該增加特定運動的訓練來提高表現。
在這方麵女性健身Ocbeplay登录tane Fitness橢圓產品和新的SmartLink應用程序為更大的堅持和結果提供了有價值的多樣性和動力。SmartLink可以在iTunes上免費下載到iPad®，可以為特定的目標和設定的時間框架設計定製的鍛煉程序，如30天，60天和90天。
女性可以利用SmartLink遵循個性化的計劃，幫助她們進步並看到結果。或者，他們也可以將自己的訓練與SmartLink大量預先設計的訓練程序混合搭配，包括Octane的交叉循環有氧和力量訓練方案，將橢圓機上的有氧訓練與間歇的力量訓練結合起來，以達到最終的交叉訓練效果和效率。
一些吸引女性的新項目包括瑜伽力量、瑜伽平衡、高爾夫和排球等30多種。在CROSS CiRCUIT中，個人可以從超過225種運動中進行選擇，為鍛煉增加多樣性和挑戰性。
另外，GluteKicker、X-Mode和ArmBlaster等健身助推器都可以在SmartLink中通過視頻進行演示，因此鍛煉者可以專注於正確的形式和執行，以獲得最大的交叉訓練效果。
當談到女性健身在美國，辛烷橢圓機加上SmartLink提供了幾乎無窮無盡的選擇，定期更新和新程序讓鍛煉者保持健康。