正如我們每年所做的那樣，是時候展望2021年的頂級健身趨勢了。鑒於疫情對2020年我們健身的地點、時間和方式產生了巨大影響，並在新的一年裏產生了不確定性，目前的榜單與之前的調查結果出現一些重大變化也就不足為奇了。
自2018年以來，我們強調了美國運動醫學學院(ACSM)的研究結果。《2021年全球健身趨勢調查美國目前有15個城市th的一年。全球4300多名健身專業人士(比去年增長44%)從41個潛在的健身趨勢中進行了選擇，以確定2021年的最佳健身趨勢。
2021年的最佳健身趨勢
- 在線培訓-鑒於COVID-19的諸多限製，以及人們主要轉向在家鍛煉，通過直播或點播的在線培訓激增。即使健身房今年重新開放，在線培訓仍將是一個受歡迎的選擇，因為它方便、多樣化、隱私性和負擔得起。
- 可穿戴技術-自2016年調查中推出以來，它一直是排名第一的產品，包括健身追蹤器、智能手表、心率監測器、GPS追蹤器，以及氧飽和度、血壓和心電圖工具等新設備。
- 體重訓練-另一個不用動腦筋的問題是，由於健身房關閉了，人們不得不在家裏鍛煉，無論他們有(或沒有)什麼設備，體重訓練總是可用的，有效的，免費的。
- 戶外活動被認為是疾病傳播風險較低的環境，偉大的戶外成為集體健身、培訓課程、單人鍛煉的新熱點，步行、騎自行車和慢跑的人數明顯增加。
- 這種訓練高強度間歇訓練(HIIT)一直是最受歡迎的，因為它有效、高效，可以在任何地方進行，無論是否有設備。這是一種提高耐力、消耗卡路裏和促進新陳代謝的好方法。
- 虛擬訓練-在調查中，虛擬鍛煉被定義為在健身俱樂部按需在屏幕上播放的預先錄製的鍛煉，當健身俱樂部不允許或被認為是潛在的高風險活動時，虛擬鍛煉是一個方便的選擇。
- 運動就是醫學(EIM)-這項全球倡議旨在整合醫療保健和健身行業，鼓勵醫療保健專業人員評估和推薦身體活動，並將其作為每次患者就診的一部分，同時參考當地的運動專業人員。
- 力量訓練與自由重量-多年來，功能訓練和對力量訓練重要性的強調使這一趨勢保持在前10名——盡管2020年很難買到啞鈴。
- 針對老年人的健身項目-不斷增長的嬰兒潮一代和老年人推動了這一類別，他們的壽命更長，比年輕人有更多的可自由支配收入，並且希望保持活躍和健康。
- 個人培訓隨著人們對在線、戶外和在家鍛煉的需求越來越大，如今的培訓師能夠在更多的地方接觸到更多的客戶，這些客戶正在尋求個性化的指導和責任。
- 健康/健康指導-另一種定製指導和問責的途徑，健康/健康教練幫助追求整體健康生活方式的個人。教練關注客戶的需求、價值觀和目標，並提供行為改變幹預策略和支持。
- 移動健身app-健身應用程序從2020年的第25位上升到2020年，它不僅在疫情限製人們去健身房的時候幫助人們在家和自己鍛煉，而且還不斷滿足我們對個人數據和進度跟蹤的渴望。
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