تمرينالأسبوع

بعدعطلةنهايةأسبوعطويلة،هلتفتقرإلىالدافعللعودةإلىتدريباتكالبينية؟دع تمرين cالخاموالقوةهذا الأسبوع يعيدك إلى المسار الصحيح!

ملاحظةتحفيزيةمنعضوفريقأوكتانللياقةالبدنيةوقائداللياقةالبدنيةالمعتمدللمجموعة:

ما الذي يمنعك من الالتزام بأسلوب حياة أكثر صحة؟مهماكانتإجابتك،أعتقدأنهعادةمايتلخصفيالخوفبشكلما。لا تخف ، الخوف هو مجرد عقبة غير ضرورية في طريقك。إنهيستنزفطموحك،ويحرمكمنالقوة،ويخنققدرتكعلىالتغلبعلىالتحدياتالتيستواجههافيحياتك。عندما تدع الخوف يسيطر عليك ، فأنت مقدر لك الفشل。ومعذلك،إذاكنتتتحكمفيخوفك،وتوجههذهالطاقةبطرقمنتجة،فإنكتفوز。

لذا توقف عن الخوف。أنت أقوى مما تدرك。خذ الخوف وهدأه بإيجابية。قل أنك "تستطيع" وليس أنك "لا تستطيع"。ادفعنفسكللعملنحوتحقيقأهدافلياقتكالبدنيةالشخصية،وابقإيجابياوابحثعنمنافذتحفيزيةمختلفةللحفاظعلىنشاطك。دعتدريباتكالبينيةتكون واحدة من هذه المنافذ!اجعلهدفكهودفعنفسكخارجمنطقةالراحةالخاصةبكوالعودةإلىعقليةأكثرصحة。

لا مزيد من الخوف!
——كيلي

تمرين فريق أوكتان للياقة البدنية - 9/2
قم بتنزيل ملف PDFمن تدريبنا الفتري。