تمرينالأسبوع

ليسمنالسهلالبقاءملتزمينبالتدريباتالخاصةبكوهناكأوقاتلانشعرفيهاجميعابالرغبةفيممارسةالرياضة。حارب هذه الرغبة وغذ حياتك مع هذا الأسبوعتجريب التدريب الفاصل!

ملاحظةتحفيزيةمنعضوفريقأوكتانللياقةالبدنيةوقائداللياقةالبدنيةالمعتمدللمجموعة:

الالتزامهومفتاحالنجاحفيأيشيءتفعلهفيالحياةومجدلكلاتخاذخيارالعيشبصحةأفضلوأكثرسعادة。لذلكالأمرمتروكلكلمواصلةإجراءالتغييراتاللازمة،وليسالأعذار،والعملمنأجلماالتزمتبه。تحتاجإلىالبحثعنطرقلتكونمتحمساوتتفوقإلىأقصىإمكاناتك。إنهطريقصعباخترته،لكنكبحاجةإلىالاستمرارلأنهنعم،أنتتحققذلك。استخدمتمرينالتدريب الفاصل لهذاالأسبوعلمواصلةمساعدتكفيتحقيقبعضهذهالإمكانات。

استمر في التزامك ، لأنك تستحق كل هذا العناء!
——كيلي

تمرين فريق أوكتان للياقة البدنية - 9/15
قم بتنزيل ملف PDFمن تدريبنا الفتري。