شريك-أظهرتالأبحاثأنإحدىالطرقالفعالةلتحسينالالتزامبالتمرينهيالحصولعلىصديقفيصالةالألعابالرياضية。إذاتمكنتمنالعثورعلىشخصلديهجدولزمنيمماثلواهتماماتممارسةالرياضة،فمنالمحتملأنتكونأكثرعرضةللالتزامبنظامالتمرينالخاصبك。
فكرفيالأمر——هلستضغطحقاعلىزرالغفوةوالاسترخاءتحتالأغطيةإذاكنتتعرفأنصديقكينتظرمقابلتكفيالصباح؟أوإذاقمتبالتسجيلفيفصلاللياقةالبدنيةمعصديق،فيجبأنيؤديالتزامكتجاههإلىزيادةحضورك。
يمكنأنيكونشركاءالتمرينأزواجاأوإخوةأوأخواتأوجيراناأوأصدقاءأوحتىأشخاصاتقابلهمفيصالةالألعابالرياضية。إنهالاتخدمفقطلإيصالناإلىالتمرين،ولكنلدعمناخلالجلساتالعرقالصعبةوتحفيزناعلىالعودةفيالأيامالتينترددفيها。ويبدوأنالنشاطمعصديقفيصالةالألعابالرياضيةيسيردائمابشكلأسرعممالوكنتوحدك。
بالإضافةإلىذلك،منالجيدأنيكونلديكشخصماللتحدثمعهوالتواصلمعهوتبادلالخبراتمعه——خاصةفيهذااليوممنالبريدالإلكترونيوالرسائلالنصيةووسائلالتواصلالاجتماعي。الوقتوجهالوجهأوجنباإلىجنبيحدثفرقافيالعلاقات。
إذاكنتوحيدافيالتمرين،وتفضلوضعسماعاتالرأسوالذهاببمفردك،فلاحرجبالتأكيدفيذلك——طالمايمكنكالبقاءعلىالمسارالصحيح。ولكنبالنسبةلأولئكمناالذينقديحتاجونإلىدفعةإضافيةبينالحينوالآخر،ابحثعنصديقفيصالةالألعابالرياضيةلسيناريومربحللجانبين。