無論天氣如何鍛煉
雖然有些幸運的人幸運地生活在全年溫和的氣候中，但我們中的許多人不得不與不合作的天氣鬥爭，有時會中斷我們的戶外鍛煉或活動。盡管日曆上寫的是四月，但我們預計接下來幾天會有雨、雨夾雪和雪，但我不會讓它影響我這一周的健身計劃。
對於快速的全身運動，我選擇橢圓機，因為它挑戰主要的肌肉群和燃燒卡路裏但不會砸我的身體。我也喜歡無窮無盡的變化，所以每次鍛煉都可以有所不同。
我最喜歡的辛烷橢圓包括:
- SmartStride我隻需按下一個按鈕，SmartStride就會在我加速、減速或後退時自動定製我的步幅。太酷了!
- X-Mode:讓我的訓練時間過得飛快，迫使我每隔幾分鍾就進行一次交叉訓練，包括深蹲、倒車、快速或緩慢踩踏板、推拉等等。
- GluteKicker:這是許多女性的最愛，因為這種間歇運動通過交替進行各種激烈的運動來鍛煉臀大肌、臀部和大腿。
- ArmBlaster：有時在橢圓機上，機械臂可以自動駕駛。但不是用ArmBlaster，因為這個練習會自動增加阻力，每三分鍾進行10次高強度的上身鍛煉。你絕對能感覺到燃燒!
天氣舒適時交替進行室外運動和室內運動是一種很好的交叉訓練和保持軌道的方式。
保持活力-蒂娜