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有氧運動計劃

保持運動一致性的一個方法是遵循有氧運動計劃,這樣就不必站在健身俱樂部的一堆機器前,想出你今天想做什麼。如果沒有計劃,就很容易跳過鍛煉,降低強度,或者隻是走走過場。

beplay登录辛烷健身的SmartLink是一款設計定製鍛煉計劃的新工具。這個免費的應用程序可在iTunes®上使用,使您的iPad®能夠控製您的辛烷橢圓機,並確保您按規定的計劃進行鍛煉。

這很簡單:你隻需做一個簡短的體能測試(就像你必須和私人教練做的那樣),然後選擇鍛煉的數量和具體的鍛煉日和時間。對於你的目標,從四個鍛煉類別中選擇。減肥、感覺更好、變得更強壯和運動表現。然後,SmartLink會製定一個30天,60天或90天的計劃來推動結果。你隻需按下一個按鈕就可以開始每一次鍛煉。

通過健身專業人士,教練和理療師的意見,SmartLink沿途提供輔導和指導,甚至在必要時重新校準計劃,以確保你正在取得進展。

該應用程序顯示了高強度日、低強度日和恢複日,並可將鍛煉課程填充到你的日曆中。如果你錯過了一次鍛煉,想提前做一次鍛煉或增加一天,SmartLink的靈活性可以適應你的日程安排。

鍛煉曆史被跟蹤,結果被記錄到雲端,因此你可以輕鬆監測進展,並在社交網絡上分享你的成功。一旦你完成了一個30天、60天或90天的訓練,你可以讓SmartLink設計一個新的訓練,以實現無限的多樣性。

SmartLink的魅力在於它為你的有氧運動計劃做了所有的思考。而且你可以放心,你的鍛煉是通過遵循旨在實現你的目標的有效計劃來實現的。再見,無聊!你好,動力!

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