盡管可穿戴技術可以追溯到助聽器和計算器手表,它已經在過去幾年中,爆炸與日益增長的接受和快速擴散技術設備在我們的生活中。
技術設備被織進衣物,隱藏的攝像機等關係和耳機縫合成薄片或發帶。索尼愛立信與2009年倫敦時裝學院合作創建一個藍牙®啟用時點燃的酒會禮服穿戴者就接到一個電話。2013年,穀歌創建了穀歌眼鏡,眼鏡,文本和交付通知和攝像頭錄製視頻。
今天,周圍存在多個展會擴大業務的可穿戴技術,發展迅速。根據2014年的普華永道可穿戴的未來報告,五個美國成年人中就有一個有一個可穿戴設備。一些最受歡迎的心率監視器,活動追蹤器,智能手表和耳機/耳塞。健身追蹤器和智能手表是最大的衣物收藏類別,在2016年占超過80%的出口。
存在大量的選項,它可以令人困惑的知道哪些可穿戴技術最適合你。你的最終決定取決於你的目標、偏好和預算,當然,我們在這裏提供一個基本的概述的主要類別時可穿戴技術,專門為活動,運動和鍛煉。知道這隻是一個快照,正在引進新設備。
考慮下麵的可穿戴技術和如何幫助你的訓練。
心率監視器
當他們第一次亮相,心率顯示器由一個笨重的胸帶和一個手表接收器,並測量了多少次你在一分鍾心跳。現在,您可以查看時間,設定目標心率區,追蹤時間在你的區域,得到熱量燃燒估計,測量距離,日誌和更多鍛煉的結果。一些監控勾搭軟件自動下載你的運動性能,隨著時間的推移和圖表進步。
知道你在訓練的強度水平的前提下,你的進步是絕對重要的,所以一個心率監視器是一個偉大的投資,特別是因為它計數器的主觀評價與客觀、實時生物反饋。心率監測是偉大的信息做運動的人——從初學者到精英運動員。是否你想要的其他所有的鍾聲和口哨聲在一些設備上,並將利用他們,是取決於你。
領導人在純心率監視器是極地和Garmin,提供簡單的模型複雜的單位,一些使用胸帶與心電圖技術高度準確的結果。其他人使用手腕設備僅為簡單起見,和心率讀數很好接受。價格從50美元到500美元不等。
活動跟蹤器
一會兒,Fitbit風靡一時,人們急切地比較步驟。戴在手腕,活動範圍追蹤功能,但通常作為手表和傳送數據的許多步驟記錄日報,距離,時間和睡眠質量,活動水平,估計卡路裏燒毀等等。
Garmin Vivosmart人力資源+還包括一個心率監視器和GPS,這很好對於跑步者來說,騎自行車的人或室外鍛煉的人在一個陌生的領域。TomTom的火花3是一個GPS手表手腕心率監測器和內置MP3播放器。
大多數活動追蹤器連接到一個伴侶應用,個人數據存儲和分析。多個使用者往往可以連接應用程序和安排比賽互相激勵。
在決定購買什麼,考慮的大小和外觀觀察,有些笨重,這可能是麻煩的如果你有24/7。還要檢查屏幕的可讀性和易用性,電池壽命,而且,當然,特性。注意什麼功能對你來說很重要,你不傾向於使用。
如果你是一個巨大的健身迷,一個活動追蹤可能過於簡單,隻有基本的數據報告。相反,如果你沒有經常做運動的人,並且需要增加你的活動,其中一個追蹤器可以提供有價值的信息和動力。成本可以從25 - 400美元不等。
聰明的手表
智能手表是一個微型電腦,戴在你的手腕上,與多個功能。的蘋果的手表提供電子郵件、文本、語音信箱、應用、心率監測和蘋果支付,但需要一個iPhone。一些版本也有GPS和防水。
Garmin專門為跑步者有多種模型,包括步驟跟蹤、心率監測、GPS、距離、速度和更多。它還可以從蘋果或安卓智能手機顯示通知。佳明先驅935也措施最大攝氧量、乳酸閾值和恢複時間。智商Garmin設備工作與公司的連接應用程序來跟蹤所有的性能數據。
360摩托運動手表與iphone和Android手機接口,提供wi - fi phone-less功能和運行最新版本的Android穿。它有全球定位係統(GPS)和心率監測和使用一個內置的應用程序,MotoBody,跟蹤統計。這個模型還有一個易讀的顯示,即使在陽光下。
三星齒輪S2觀察是為數不多的智能手表,不需要一個智能手機,因為它有自己的手機服務,可以使用任何電話。揚聲器,它使電話,但是自己的操作係統限製了應用程序的可用性。
與智能手表底線——用它來決定你想要什麼,並選擇一個你認為提供了最好的功能,感覺最舒適和最容易使用。
耳機/耳塞
大多數人可以靠標準耳塞,但這些設備正在進化。新JBL電子UA運動耳機式耳機與藍牙無線心率和心率監測器。他們連接在戀情的自由記錄應用程序跟蹤訓練和得到音頻的更新速度,距離,目標心率和心率區。
Dash還無線式耳機測量心率、體溫、速度、數量的步驟和數量的卡路裏燒毀。Pear跨步耳機提供鍛煉數據包括心率、時間、速度、距離和卡路裏的推動按鈕。BioSport也使得耳塞跟蹤心率。
在自己的一個類別,光環運動耳機結合經顱直流電刺激發送電流通過大腦。耳機的泡沫高峰是為了加快大腦運動皮層神經元,稱這些光環提高運動性能,如速度。一些專業和大學體育團隊使用它們,與坊間成功的報道,但沒有科學證據支持索賠。
做你的家庭作業
顯然,大量的選項存在,這隻會繼續增長數量和成熟度級別的衣物。最好先確定你想要什麼來衡量,你將如何使用設備,考慮到你有多精通技術和舒適的設備和相應的應用程序。然後研究在線,問問用戶和谘詢技術銷售人員做出最好的決定。
可穿戴技術絕對可以幫助你訓練,隻要你充分利用它。