雖然橢圓運動很受歡迎，但一些運動狂熱者可能認為它們太簡單了。高強度運動愛好者可能會認為橢圓運動隻適合剛開始和上了年紀的鍛煉者，而不適合那些真正想要努力鍛煉自己的人。
然而，橢圓機編程多年來一直在發展，新的鍛煉方式被設計出來，為那些渴望鍛煉的人提供更大的挑戰。隻考慮beplay登录辛烷適應度橢圓，提供以下功能。
辛烷適合度橢圓的特征beplay登录
- 30:30間隔-專為辛烷橢圓，這種高強度間歇訓練強調心血管功能和提高心率恢複。它也可以用來衡量心髒健康的改善。
- 綜合格鬥(MMA)-這種創造性的訓練模擬現實生活中的MMA比賽，並提供定製的挑戰，因為機器“反擊”，並命令鍛煉者“投擲它”和“擊打和移動”，以最大限度地增強力量和力量。
- 交叉電路-鍛煉者通過在橢圓機上進行有氧間歇運動達到極限，然後進行短時間的力量訓練，以獲得超高效和有效的全身體驗。
- 定製的心率間隔計劃-機器自動調整阻力水平，使鍛鍛者在不同強度的間隔內保持指定的心率。
- 運動的支持者-這些標誌性的有氧運動，包括X-Mode, GluteKicker和ArmBlaster在站立式橢圓機上的運動，通過加入一分鍾的間歇來增加強度，鍛煉者遵循以下提示，如深蹲，後仰，隻練習下半身等。結果呢?高心率和大量卡路裏燃燒。
這些隻是今天的橢圓運動為想要努力鍛煉的鍛煉者提供的一些例子。有多種阻力水平，各種鍛煉和寶貴的反饋，橢圓是一個理想的交叉訓練所有鍛煉者的選擇。