總有改進的空間。無論你是跑步新手還是已經跑步多年，這些跑步技巧都會幫助你成為一個更好的跑步者。
流行網站POPSUGAR.com的健身分部FitSugar.com的團隊列出了25個成為健美運動員的必備技巧更好的跑步者．以下是一些建議:
- 開始慢
- 走技術
- 擊敗了無聊
- 不要拉伸
- 得到社會
- 增加力量訓練
- 離開跑步機
- 學習瑜伽動作
- 想想機械臂
- 以腳掌中部為目標
- 加油
- 保持警惕
- 邁步更短
- 找個夥伴
- 認真對待鞋子
- 伸展腳趾
- 改變一下
- 吃點零食
- 了解天氣
- 治療你的腳
- 瑜伽柱
- 熱身
- 保持水分
- 降溫
- 繼續休息吧
請務必閱讀最初的發布在FitSugar.com上獲取更多信息;包括對上麵列出的每個技巧的進一步解釋。即使你已經在做這些事情中的一些，試著在你的日常生活中加入額外的改變。如果你想成為一個更好的跑步者這取決於你是否邁出必要的步伐。