我們終於在明尼蘇達州享受到了美好的天氣，所以這周的部分間歇訓練是在室外進行的。如果你不能在室外鍛煉，也可以在室內進行。下載有氧和力量挑戰現在就鍛煉，讓自己充滿能量!
來自辛烷健身團隊成員和認證團隊健身領導者的激勵說明beplay登录:
我們都製定了健身計劃，但總有一些事情阻礙了我們。如果你不為你的鍛煉做計劃，是的，你會更容易變弱。無論什麼時候，都很容易找到不鍛煉的借口。是的，你可以裝下一些間歇訓練但你的借口是:“我需要睡眠，討厭早起”。好吧，這行不通。你可以在午餐時間鍛煉——你的借口是——“我中午很餓，除非我先吃東西，否則我不會在午餐時間鍛煉，但這樣我就不能鍛煉了，因為我會在鍛煉時嘔吐。”好吧，這對你也沒用。在下午回家之前，做個下午鍛煉，給自己一個休息的機會怎麼樣——這是你的借口?好了，夠了，別再鬧了!
如果你在間歇訓練中投入的精力和找借口時一樣多，想象一下你會看起來多麼棒，你會感覺多麼棒!別再找借口了。開始鍛煉吧，把你的借口放在一邊。你會感覺好多了。
凱利
beplay登录辛烷健身團隊鍛煉- 5/28
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