健身房並不是唯一可以燃燒卡路裏的地方。從陸地到水，這裏有一些夏天的活動可以融化卡路裏。
下麵是十幾項有趣的活動，從滑水、高爾夫到園藝和修剪草坪，這些活動可以讓你不用呆在室內就能得到很好的鍛煉。你可能會驚訝地發現這些夏季活動消耗了多少卡路裏!
根據MyCalorieCounter.com網站的估算，所有燃燒的卡路裏都是基於一個140磅的女性進行一小時的運動。
在水裏
- 浮潛= 318卡路裏
- 皮劃艇= 318卡路裏
- 滑水= 382卡路裏
房子周圍
- 修剪草坪= 350卡路裏
- 園藝= 255卡路裏
- 洗車= 286卡路裏
在偉大的戶外
- 打高爾夫球(帶手推車)= 223卡路裏
- 打高爾夫球(不帶手推車)= 286卡路裏
- 打網球= 445卡路裏
- 騎自行車娛樂= 509卡路裏
- 騎馬= 255卡路裏
- 滑旱冰= 764卡路裏
- 跳舞= 414卡路裏
當然，我們並不是說你應該完全放棄常規的鍛煉。然而，我們都同意偶爾把它混在一起是很好的。還有什麼比享受有趣的夏季活動更好的鍛煉方式呢?
信息來自文章“夏天苗條:燃燒卡路裏的鬼鬼祟祟的方法”。讀它在這裏．