改變你的觀點- - - - - -讓我們麵對現實吧，即使是最忠實的運動愛好者，有時也會失去動力，或者在進行下一次鍛煉時感到有點沒有動力。雖然這種感覺很正常，但我們不能讓它阻礙我們定期鍛煉的決心。
我獲得動力的一個方法是改變我的觀點。我在一家健康中心工作，在那裏，強壯的身體比年老的身體和可能沒有在健身房待過一輩子的身體更少見。我們的一些常客令人驚訝地鼓舞人心，比如:
- 盲人在跑道上行走，用手杖在健身房導航;
- 這位膝蓋以下被截肢的年輕母親跑步、上課、參加比賽和鐵人三項;
- 86歲的男人和85歲的女人每天開車去俱樂部，在陸地和水上團體運動課程上與年輕的同齡人競爭;
- 肥胖婦女必須使用助行器，但她經常係好鞋帶，騎自行車或在遊泳池裏散步
這些隻是我有幸每周和他們一起鍛煉的人中的一小部分運動的靈感．如果這些人都能克服這樣的挑戰，我當然可以毫無怨言地鍛煉身體，擁有健康的身體，還能緊緊抓住一些青春。
我最近讀到，我們應該把一些“我必須做”的想法轉變為“我必須做”的想法——換句話說，認識到特權而不是負擔。我每天都試著記住這一點——專注於我有一個讓我堅持鍛煉的身體是多麼幸運。