تطبيقاتاللياقةالبدنيةتعقبفقدانالوزنوضعالبياناتفييديك

فقدانالوزنهوعملشاق،ويمكنأنتوفرتطبيقاتتتبعاللياقةالبدنيةإرشاداتمريحةوقيمة。ومعذلك،معوجودالكثيرمنالتطبيقات،قديكونمنالصعبمعرفةالتطبيقالذييجباستخدامه。فيبحثها،حددتAppitalism.comأفضل10تطبيقاتمجانيةلفقدانالوزنوكمتعقب للياقة البدنية،وقدشاركناهاأدناهلتبدأفيالبحثوتحديدماهوالأفضللك。

1. Noom فقدان الوزن(الروبوت)——يساعدكعلىتحديدالأهدافوتتبعالتقدم;يتتبع طعامك ونشاطك للحفاظ على تركيزك。
2. Endomondo運動追蹤器(AndroidوiPhoneو黑莓)——للمتمرنينفيالهواءالطلق،يستخدمهذاالتطبيقGPSلتتبعمسارالجريأوركوبالدراجاتويمنحكعرضاعلىخرائط穀歌له。يسجل التدريبات ويمنحك سجل جلسة التمرين للتصفح。
3. أكل هذا ، وليس ذلك!اللعبة(ايفون)——يمنحكاثنينمنالخياراتالغذائيةمماثلة،ويجبعليكاختيارمعهوأكثرمغذيةوأقلدهنية。إنهمفيدعندماتكونفيسلسلةمطاعممحليةوأماكنللوجباتالسريعةوتحتاجإلىاختيارذكي،برونتو!
4. عداد السعرات الحرارية من MyNetDiary(AndroidوiPhone) -يتتبعالسعراتالحراريةوالمغذياتالتيتتناولها،بالإضافةإلىالتمرينالخاصبك،ممايوفرالرسومالبيانيةوالرسومالبيانيةلجعلالمعلوماتسهلةالهضم。(لايقصدالتورية!)بالإضافةإلىذلك،يحتويعل420000طىعامفيقاعدةبياناته،لذلكأنتآمنجدامنتضمينخياراتكالغذائية。
5. Jefit(安卓)-ستقدرفئرانالصالةالرياضيةقدراتالتتبعوالتدريبالشاملة،معتمارينيمكناختيارهابناءعلىخريطةتشريحية،وتمارين超級組المخصصةلأهدافك。
6. Daytum(iPhone)-تمتصميمهذاالتطبيقلأخذأيبياناتوتحويلهاإلىرسومبيانيةجذابةيمكنمشاركتهابسهولة。فيبعضالأحيانيكونالرسمالبيانيالرائعلتقدمكهوفقطماتحتاجهللاستمرار。
7. نادي نايكي للتدريب(iPhone)——يوفرالعشراتمنالتدريباتالمصممةخصيصاللنساءمنقبلرياضيي耐克والرياضيينالمحترفينومدربيالمشاهير،ويساعدكعلىاختيارالإجراءاتالروتينيةبناءعلىقدراتكومتطلباتك。
8. 日常消耗(iPhone)——يتيحلكتتبعالتدريباتوالوزن،وإنشاءأهدافلفقدانالوزن،ويوفرمقالاتعنالعافيةوالتمارينالرياضيةومجموعةمتنوعةمنالوظائفالإضافيةالمدفوعة،مثلالوصولإلىمستشاراللياقةالبدنية。
9. foodate營養掃描儀(AndroidوiPhone) -منخلالمسحسريعلملصقحقائقالتغذيةالخاصبالطعام،يمنحكهذاالتطبيقالمعلوماتالداخليةحولمدىصحتهويصنفالطعاممقارنةبالبدائللمساعدتكفيإجراءأفضلالاختيارات。
10. 蘋果手機(iPhone)——يعلمكالتمارين،ويساعدعلىتشجيعالتدريباتالمتوازنةويبقيكعلىقدموساقعلىالنحوالأمثلمعمؤقتالراحةوتنبيهاتالاهتزاز؛يقومباستمراربتعديلالممثلينوالمجموعاتلضمانالتقدم。

حتى يأتي اليوم الذي يمكن فيهلجهازكالبيضاويالقيامبكلشيء،قديكونتبنيالتكنولوجياوأجهزةتتبعاللياقةالبدنيةهوالحلقةالمفقودةلتقدمكفيفقدانالوزن。

ظهرت المعلومات الواردة في هذه المقالة في الأصل فيالشكل．