خطة تمارين القلب تحسن الالتزام

تتمثلإحدىالطرقللبقاءمتسقامعالتمرينفياتباعخطةتمرينالقلب،والتيتقضيعلىالاضطرارإلىالوقوفأماممجموعةمنالآلاتفيالناديالصحيومعرفةماتشعربهاليوم。بدونخطة،يصبحمنالأسهلتخطيالتدريبات،أوالاستغناءعنالشدة،أومجردالمرورعبرالحركات。

أداةجديدةتصممخططتمرينمخصصةهيSmartLinkمن辛烷健康。beplay登录هذاالتطبيقالمجاني،المتوفرفيiTunes®،يمكنجهازiPad®الخاصبكمنالتحكمفي辛烷البيضاويالخاصبكويضمنأنكعلىالمسارالصحيحمعخطتكالمحددة。

الأمربسيط:ماعليكسوىإجراءاختبارلياقةبدنيةقصير(كماهوالحالمعمدربشخصي)،وتحديدكميةأياموأوقاتالتمرينالمحددة。لأهدافك،اخترمنبينأربعفئاتللتمرين:إنقاصالوزن،والشعوربالتحسن،والحصولعلىأداءأقوىورياضي。ثميقومSmartLinkبتجميعبرنامجمدته30أو60أو90يومالتحقيقالنتائج。ما عليك سوى الضغط على زر لبدء كل جلسة تمرين。

منخلالمدخلاتمنمتخصصياللياقةالبدنيةوالمدربينوالمعالجينالفيزيائيين،تقدمSmartLinkالتدريبوالتوجيهعلىطولالطريق،وحتىتعيدمعايرةالخطةالمتوسطةإذالزمالأمرلضمانإحرازتقدم。

يعرضالتطبيقأياماعاليةالكثافةوأيامامنخفضةالكثافةوأياماسترداد،ويمكنهملءالتقويمالخاصبكبجلساتالتمرين。إذافاتتكممارسةالتمارينالرياضية،أوكنتترغبفيالقيامبتمرينفيوقتمبكرأوإضافةيوم،فإنمرونةSmartLinkتتكيفمعجدولكالزمني。

يتمتتبعسجلالتمرينويتمتسجيلالنتائجعلىالسحابةحتىتتمكنمنمراقبةالتقدمبسهولةومشاركةنجاحكعلىالشبكاتالاجتماعية。وبمجردالانتهاءمنجلسةواحدةمدتها30أو60أو90يوما،يمكنكجعلSmartLinkيصممجلسةجديدةلمجموعةمتنوعةغيرمحدودة。

يكمن جمال SmartLink في أنه يقوم بكل التفكير فيخطةتمرينالقلبالخاصةبك。ويمكنكالتأكدمنأنالتدريباتالخاصةبكمثمرةمنخلالاتباعخطةفعالةتهدفإلىتحقيقأهدافك。وداعاأيهاالملل!ومرحبا،الدافع!