固定自行車是提高有氧健康的好方法，因為它們衝擊小，幾乎任何人都可以騎。今天的模型包括固定的直立自行車和平臥自行車，Airdyne(或風扇)自行車室內自行車(或動感單車)。
雖然實際的室內自行車相差不大，但不同風格的自行車之間存在一些差異。Airdyne自行車和動感自行車非常受歡迎，無論是在健身房，在課堂上還是在家裏。兩者都是很好的選擇，沒有更好或更壞，但他們確實感覺不同。繼續閱讀Airdyne自行車和Spin自行車的簡要概述。
Airdyne自行車對Spin自行車
輪子
Airdyne-這些經典車型以其巨大的車輪或風扇而聞名，它有26個葉片，通過你在踏板上的努力來幫助驅動運動。Airdyne使用單級皮帶傳動將能量從踏板傳遞到車輪(一些品牌使用鏈傳動或兩級)。
動感單車有一個飛輪，無論是在前麵或後麵，這是加重，以保持在一個360度的循環踏板運動。這也讓它感覺更像一輛公路自行車。
電阻
Airdyne- Airdyne的美妙之處在於，你的努力直接控製了阻力的大小。推和拉的速度更快，空氣阻力更大，減速，強度更輕。這意味著阻力幾乎是無限的，所以你不能停滯不前。另外，它對你的努力做出了快速的反應，所以沒有緩衝時間。
旋轉的自行車-旋鈕增加或減少增量阻力，類似於戶外自行車的換擋。這樣，你可以騎在更高的阻力水平和踏板更慢，或減少齒輪和衝刺。
座位
Airdyne- Airdyne有一個超大的軟墊座椅，提供舒適，可以垂直調整高度和前後，以確保適當的配合。一些型號還包括一個通用導軌和夾具係統，使您可以拆卸座椅，使用自己的代替。
旋轉的自行車-這些馬鞍又窄又硬，經常被批評不舒服。他們也有高度和前後調整，以模擬你的公路自行車設置。
車把
Airdyne-車把可以前後移動，與上半身接觸，有些車把有多個握把位置，以達到多樣化和舒適性。此外，Airdyne讓你把腳放在固定的腳釘上，完全隔離上半身。相反，你可以把你的手完全從把手上拿開，隻用你的腿來駕駛方向盤。
旋轉的自行車-設計類似於公路自行車，這些車把通常提供幾個位置，你可以從坐著或站著使用，無論是直立或向前鉸鏈。它們可以根據喜好調高或調低，在某些型號中，還可以調高或調低。大多數旋轉自行車的把手也包括水瓶座。
噪音
Airdyne-正如預期的那樣，Airdyne自行車可以很響，因為空氣被推過風扇的持續聲音。而且鏈條驅動的裝置比皮帶驅動的噪音更大。
旋轉的自行車-這些往往有最小的噪音，這取決於品牌。飛輪和刹車片會發出一些聲音，但通常不會像你在Airdynes上聽到的那麼大聲。
整體騎
Airdyne- Airdyne讓你使用你的整個身體，所以更多的肌肉參與，你受益於無限的阻力。這是一台很棒的機器HIIT，循環訓練，熱身和間歇．
旋轉的自行車-在這裏，您可以使用不同的阻力水平和速度來鍛煉心髒和力量，並模擬衝刺、平跑和坡跑，這使得它成為穩態和HIIT方案的理想方式。